肩こり・腰痛整体

  • 慢性の肩こり・腰痛がある
  • 頚・肩・背中が重くだるい
  • 腰のコリが気になる
  • 寝起きがつらい
  • 湿布を貼っても良くならない

慢性の肩こり・腰痛

スッキリしませんか?

 

肩こり・腰痛の原因は?

日本人の多くが悩まされている肩こりと腰痛

その原因は、

 

  • 姿勢が悪い
  • 筋肉が硬い
  • 血行の流れが悪い

が考えられます。その理由として

姿勢が悪くなると、筋肉や関節に過度な負担がかかってしまうからです。たとえば、悪い姿勢の代表の猫背。

猫背になると、頚や肩、腰の負担が増加します。その姿勢で仕事や家事を長時間行うことが肩こり・腰痛の原因になります。

 

次に筋肉が硬くなると、

体の柔軟性が失われる為て痛みが生じます。なぜなら、筋肉が硬くなると老廃物が蓄積しやすくなるからです。老廃物には痛みを感じやすくする物質が含まれているので肩こりや腰痛の原因につながります。

 

最後に、血液の流れがわるいこと、

血液は細胞に栄養素や酸素を運搬する作用があります。血液の流れが悪いことで筋肉や神経の働きが衰えて痛みや疲労など様々な悪影響の引き金に関わります。

 

冷え症や代謝が悪い人は、肩こりや腰痛になりやすいのも血行が悪いことが関わっています。

肩こり・腰痛の原因を取り除くには?

肩こり腰痛の原因を取り除くには、

  • 筋肉を柔らかくする為の、筋膜リリースやマッサージ
  • ゆがみを矯正するための骨盤・骨格矯正
  • 血行をよくするためのストレッチ

で身体をケアすることが大切です。

 

仕事や家事、育児で習慣的な動作によって筋肉は硬くなりますし、姿勢も乱れてゆがみもでてきます。放っておくことで肩こりや腰痛につながり徐々に治りにくくなってしまいます。

 

そうならない為にも、早めのケアをしてあげましょう。

 

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