肩コリ
- 慢性の肩コリがある
- 肩周辺がモヤモヤする
- 肩首が重い・つらい
- 肩甲骨がはしに興味がある!
- 根本的に改善させたい!
肩こりBye-Bye✨
整体でカラダも心も軽やかに。
肩コリの原因は?
現代病とも言える肩コリですが、
その原因は様々な要因が重なることで起きています!
大きく分けると、
- 姿勢が悪い
- 筋肉が硬い
- 血行の流れが悪い
この3つが大きく関係しています。
➀姿勢が悪い
代表例で言うと猫背・巻き肩・前首などが広く知られていますが、
このどれもが肩甲骨と他をつなぐ筋肉に過度な負担を掛けてしまうのです。
➁筋肉が硬い
筋肉が硬くなると血行不良を助長し、疲労代謝物などが筋内に留まってしまいます。
血行不良のよる酸欠や、溜まった代謝物のせいで痛みを感じます。
③血行の流れが悪い
前述した通り、血行不良になることで痛みが出ますが、
筋肉や神経に酸素や栄養が行かなくなることで、さらに筋肉は硬くなり、
負のスパイラルが起こってしまうわけです。
肩コリを根本から取り除くには?
肩コリの原因を取り除くには、
- 筋肉を柔らかくする為の、筋膜リリースやマッサージ
- ゆがみを矯正するための骨盤・骨格矯正
- 血行をよくするためのストレッチ
で身体をケアすることが大切です。
仕事や家事、育児で習慣的な動作によって筋肉は硬くなりますし、姿勢も乱れてゆがみもでてきます。放っておくことで肩こりや腰痛につながり徐々に治りにくくなってしまいます。
そうならない為にも、早めのケアをしてあげましょう。
肩コリ整体Q&A
Q;肩コリのための整体は、どのような内容ですか?
A ; 肩コリを改善する為に、原因である体の歪みや筋肉の硬さを取り除く為、
肩周辺のみならず骨盤や背骨の歪みから取り除いていきます。
また特につらい部分にはしっかりとマッサージをする事で、血流改善を図ります。
Q ; 頭痛にも効果はありますか?
A ; はい、効果が期待出来ます。
肩の筋肉や筋膜は頭部とも繋がっており、筋緊張性の頭痛などは効果の期待が大きいです。