大和駅周辺で代謝・体脂肪の気になる方！鍼灸接骨院パッションへ！

2026年10月19日

💡 加圧トレーニングってどんなしくみ？
腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、「適切な圧力をかけて血流を制限した状態」で行うトレーニングです。

血流を軽く制限すると、筋肉の中が酸素不足の環境になります。すると身体は「えっ！？今すごくキツい運動をしてる！？」と勘違い！
その結果、軽い重りや自重のトレーニング（15〜20分程度）でも、まるで超ハードな筋トレをしたかのような嬉しい反応が身体の中で起こります。

🔥 代謝＆体脂肪へのすごすぎる3大効果！
1. 「成長ホルモン」が通常の最大200倍！？ 体脂肪を爆速メラメラ
加圧状態での運動後、脳からは成長ホルモンという「若返り＆脂肪分解」の最強ホルモンがドバドバ分泌されます

脂肪を分解！：身体に蓄積した体脂肪を「エネルギーとして燃えやすい形」へと分解してくれます。

お肌もツヤツヤ！：美肌効果やアンチエイジングにも嬉しい影響が期待できます。

2. 「基礎代謝」が上がって、太りにくく痩せやすい身体へ
軽い負荷でも、筋肉にしっかり刺激が入ることで筋力・筋肉量がアップし、1日中勝手にエネルギーを消費してくれる「基礎代謝」が高まります。

✨ 基礎代謝が上がると…

じっとしている時間や寝ている間も消費カロリーが増えるので、まさに「太りにくい体質」へ大変身できます！

3. 「EPOC（アフターバーン効果）」で運動後も脂肪が燃え続ける！
加圧トレーニングの凄さは、運動中だけではありません。短時間の集中トレーニングによって身体が「回復モード」に入り、運動が終わった後も数時間にわたって代謝が高い状態（アフターバーン）が続きます。

つまり、トレーニングが終わってお家に帰っている間や、カフェでホッと一息ついている間も、身体の中では脂肪が燃え続けているんです！

🌸 まとめ：こんなに魅力がいっぱい！
⏱️ 短時間でOK！（1回15〜20分程度で効果バツグン）

🏋️‍♂️ 軽い負荷でOK！（重いバーベルを持たなくていいから関節にも優しい）

✨ 脂肪燃焼＆代謝アップ＆美肌のトリプル効果！

「運動は苦手だけど効率よくシェイプアップしたい！」「忙しくてジムに何時間も通えない…」という方にこそ、加圧トレーニングは最高の味方です。